Træning

ABFys i Værløse

Vi kan hjælpe dig med at blive stærkere, hvad enten du ønsker at øge din muskelmasse, blive mere eksplosiv eller blot træne op til din kommende skiferie.

Træning kan være mange ting. Vi vil derfor altid forsøge at finde det tilbud der passer til dig. Det kan være du skal i form til skiferien, så du forebygger skader så vidt det er muligt. Det kan være du bare ønsker at blive stærkere, smidigere eller bare nyde at få følelsen af at have brugt din krop, og føle energien vende tilbage. Du har mulighed for at træne på hold, eller modtage individuel undervisning, hvor du vil få tilrettelagt et træningsprogram, der passer til dit niveau.

Individuel træningssession: Her vil der blive taget udgangspunkt i dine ønsker om udvikling. Programmet vil blive tilrettelagt med hensyn til dit sædvanlige træningsniveau, så vi finder det niveau der passer til dig. Du vil blive presset til grænsen, men være i sikre hænder hele vejen igennem, så vi undgår at overbelaste dine muskler og led.
Instruktør: Andreas Buus

Hatha Yoga: Til Hatha Yoga anvender vi klassiske stillinger, små flows, åndedrætsteknikker og meditativ træning. Alle er velkomne uanset niveau. Hatha Yoga styrker både krop og sind.
Instruktør: Katjalivah Elleyhansen

Bold træning: Boldtræning er en sjov og effektiv måde at træne på. Fokus er især rettet på træning af mave/ryg samt baller/lår. Der trænes muskelstyrke, muskeludholdenhed, stabilitet/balance og smidighed med øvelser som nemt kan gøres lettere eller sværere. NIVEAU FOR ALLE
Instruktør: Jeanette Bæk

  • Holdtræning i 60 min.
  • Pris pr. gang: kr. 125,-
  • Klippekort 5 gange: kr. 550,-
  • Klippekort 10 gange: kr. 1.000,-
  • Individuel træning i 60 min.
  • Pris pr. gang: kr. 600,-
  • Klippekort 5 gange: kr. 2.750,-
  • Klippekort 10 gange: kr. 5.500,-
Facebook Bedømmelse
5.0
TOP