Forløb og foredrag - tilmeld dig her på siden

ABFys i Værløse

Her kan du se hvilke forløb/foredrag der bliver tilbudt på klinikken, samt tilmelde dig.

Her på siden vil der løbende blive opdateret med hvilke forløb og foredrag der bliver afholdt hos ABFys og Sportsklinik i Værløse. Du kan tilmelde dig i bunden af siden, hvor det også er muligt at betale online ved bestilling. Hvis du har spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte os.

Se kommende arrangementer herunder:

Slankehold:
Hvis du vil nå at komme i form eller bare strammes lidt op inden sommerferien, er det ikke for sent.
Hop med på vores næste slankehold, som starter 24-04-18 kl. 17.00
Slankeholdet henvender sig til dig, der ikke har lyst til, at gå i fitnesscenter, men gerne vil træne og tabe dig.
Hvis du evt. har skader, vil der også blive taget hensyn til dette, så hold dig ikke tilbage.
Træningen vil være en god blanding af styrke og kondition, vi lover dig, at du både vil få smilet frem og sved på panden.
I træningen bruger vi både medicinbolde, vægte, kettlebell og egen kropsvægt mm.
Alle er velkomne, eneste krav er at du kan komme op og ned fra gulvet ved egen hjælp.
Du skal udover dit gode humør medbringe tøj, som du kan bevæge dig i , gummisko og et håndklæde, som skal bruges ved øvelser på måtten.
Tag evt. en vandflaske med, men vi sørger for at der altid er mulighed for at få et glas vand.
Vi har omklædningsrum med mulighed for at låse sit skab, samt mulighed for at du kan komme i bad.
Deltagerne er de samme fra gang til gang og der er max 8 deltagere.
Du får:
-Træning 2 gange om ugen, tirsdag og torsdag fra kl. 18.00 - 18.55 (i alt 12 gange)
-Vejning, beregning af BMI og mål af taljen 4 gange i forløbet.
-2 fælles lektioner i kost (første gang tirsdag d. 24-04-18 kl. 17-18)
-25 min personlig coaching
-1 standard kostplan, som passer til dit aktivitetsniveau (sendes til dig på mail efter anden træningstime)
-1 træningselastik, så du kan lave nogle øvelser derhjemme.
-Lukket facebookgruppe for nuværende og tidligere deltagere, så I kan hælpe og opmuntre hinanden, ligesom du her kan få svar på evt. spørgsmål.
Når du deltager på vores slankehold, har du mulighed for at tilkøbe personlig træner timer for kr. 375,- normalpris kr. 700,- (gælder til og med 3 måneder efter dit "slankehold" ophører og du kan købe lige så mange timer som du ønsker, dog skal de bruges senest 4 måneder efter at dit slankehold er afsluttet)
Pris pr. person kr. 2.495,-, som skal betales ved tilmelding.
Du har også mulighed for at dele betalingen op i 3 rater, kontakt os for yderligere information.

G.L.A:D Informationsmøde:
Har du ømme hofter eller knæ?
Så er G.L.A:D formentlig noget for dig.
Book din plads til mødet med det samme og tag gerne en ven eller et familiemedlem med.
G.L.A:D er et tilbud om uddannelse og træning til folk med ondt i knæ og hofter, der bygger på den bedst tilgængelige forskning og praksis. G.L.A:D er en dansk videreudvikling af et svensk koncept BOA (Better Management of patients with Osteo Arthritis).
Mødet er helt gratis og uforpligtende!

Bliv klar til skiferien!:
Hvordan var din seneste skiferie?
Hvis du havde ømme ben, eller bare vil blive bedre kørende til næste sæson, så kan vi hjælpe dig!
Book din plads på holdet allerede nu, så kan du lægge det i kalenderen med det samme.
Vi træner hver tirsdag kl. 18.00 - 18.50 fra d. 19. november til og med d. 5. februar. (Der er juleferie d. 25. december og d. 1. januar.)
Hvis du deltager på min. 8 ud af 10 gange holdtræning, får du et gavekort til 25 min. massage, helt gratis!
Book inden d. 1. juli og få det til kun kr. 850,- (Brug koden: F4B3H6FC37)
Efter d. 1. juli er prisen kr. 1.000,-

Tilmeld dig et slankehold herunder

Slankehold
Eftermiddag 2 x pr. uge

Opstart 24. april 2018
Pris: 2.495kr,-

G.L.A:D Informationsmøde
Torsdag kl. 17.30 - 18.30

26. april 2018
Pris: Gratis

Bliv klar til ski ferien!
Tirsdag kl. 18.00 - 18.50

19. november 2018 - 5. februar 2019
Pris: 1.000kr,-

Facebook Bedømmelse
5.0
TOP