Har du brug for en kostplan?

Book tid til udarbejdelse af kostplan

Vil du gerne spise sundt?

Vil du gerne give din krop, den næring den har brug for?

Det kan være svært at finde rundt i, hvad der er “det rigtige” at spise.

Vi bliver hele tiden bombarderet med kure og livsstilsændringer. Fælles for dem alle er en masse restriktioner, og ting der er forbudt.

Oplever du at være sulten hele dagen? Har du en voldsom sukkertrang? Disse mønstre går igen hos rigtig mange. Sulten kan være et signal til dig om, at din krop har brug for noget den ikke har fået. Det kan også være du bare er tørstig.

Glemmer du at drikke vand i løbet af dagen?

Din krop er rigtig god til at fortælle dig, at den har brug for noget. Og det er bestemt ikke noget, du går alene med, hvis du har svært ved at forstå, hvad din krop den fortæller dig.

Mange har glemt at mærke efter i lang tid. Derfor bliver det svært at forstå, hvad kroppen egentlig fortæller. Og du er helt sikkert tørstig oftere end du måske lige går og tror.

Intet er forbudt

I vores arbejde med kost, er der intet der er forbudt. Det handler i høj grad om det naturlige, afslappede forhold til mad. Du må spise som du lyster – så længe du tænker over konsekvenserne.

Vi lægger vægt på, at du får en god portion grøntsager, noget kød og de gode fedtstoffer. Fordelingen finder vi frem til i fællesskab. Du skal være tryg ved din kostomlægning.

Derfor planlægges den ud fra dine ønsker og din hverdag.

For at en kostomlægning er succesfuld, er det vigtigt at sikre en mæthed, der varer til næste måltid. På den måde eliminerer du lysten og trangen til at snacke i usunde madvarer. Du slipper for at tænke på dit næste sukker-fix, for trangen er væk.

I stedet planlægger du, så du spiser de rigtige madvarer – alt sammen med støtte fra os.

Vælg den kostplan der passer til dig