Kontakt

Booking

Du er velkommen til at kontakte os eller booke en tid med det samme

Vi har tid, når du har ondt!

Kostplan2019-06-20T11:49:37+00:00

Har du brug for en kostplan?

Vil du gerne spise sundt?

Vil du gerne give din krop, den næring den har brug for?

Det kan være svært at finde rundt i, hvad der er “det rigtige” at spise.

Vi bliver hele tiden bombarderet med kure og livsstilsændringer. Fælles for dem alle er en masse restriktioner, og ting der er forbudt.

Oplever du at være sulten hele dagen? Har du en voldsom sukkertrang? Disse mønstre går igen hos rigtig mange. Sulten kan være et signal til dig om, at din krop har brug for noget den ikke har fået. Det kan også være du bare er tørstig.

Glemmer du at drikke vand i løbet af dagen?

Din krop er rigtig god til at fortælle dig, at den har brug for noget. Og det er bestemt ikke noget, du går alene med, hvis du har svært ved at forstå, hvad din krop den fortæller dig.

Mange har glemt at mærke efter i lang tid. Derfor bliver det svært at forstå, hvad kroppen egentlig fortæller. Og du er helt sikkert tørstig oftere end du måske lige går og tror.

Køb din kostplan nu
Book tid til tilrettelagt kostplan

Hvad indeholder kostplanen?

  • Personlig kostplan inkl. 50 min. samtale. – Pris kr. 899,-
  • Tilrettelagt ud fra dine ønsker og behov
  • Opfølgende samtale 20 min. – Pris kr. 199,-
  • Standard kostplan – Pris kr. 199,-
  • Kostplan du selv kan følge og tilpasse
  • Råd og vejledning inklusiv standard kostplan. – Pris kr. 338,- (Spar 15%)

Intet er forbudt

I vores arbejde med kost, er der intet der er forbudt. Det handler i høj grad om det naturlige, afslappede forhold til mad. Du må spise som du lyster – så længe du tænker over konsekvenserne.

Vi lægger vægt på, at du får en god portion grøntsager, noget kød og de gode fedtstoffer. Fordelingen finder vi frem til i fællesskab. Du skal være tryg ved din kostomlægning.

Derfor planlægges den ud fra dine ønsker og din hverdag.

For at en kostomlægning er succesfuld, er det vigtigt at sikre en mæthed, der varer til næste måltid. På den måde eliminerer du lysten og trangen til at snacke i usunde madvarer. Du slipper for at tænke på dit næste sukker-fix, for trangen er væk.

I stedet planlægger du, så du spiser de rigtige madvarer – alt sammen med støtte fra os.

Standard kostplan eller en personlig tilrettet kostplan

Går du med en helt standard kostplan, så fås de hos ABFys til 1400, 1600, 1800 eller 2000 kcal om dagen.

Går du derimod med en personlig og tilrettet kostplan, så kan du booke en tid hos Juliane.

Prisen indeholder en 50 minutters samtale, hvor vi afdækker dine ønsker og behov, og du kan blive vejet og målt. Derefter modtager du din personlige kostplan på mail.

Vælg den kostplan der passer til dig

Kom i gang med dit nytårsfortsæt allerede nu. Spar 25% (din pris kr. 149,-) ved køb af en standard kostplan. Brug rabatkoden: NYTÅR19.

Kostplan – 1200 kcal 199,00 kr,- Køb kostplan
Kostplan – 1400 kcal 199,00 kr,- Køb kostplan
Kostplan – 1600 kcal 199,00 kr,- Køb kostplan
Kostplan – 1800 kcal 199,00 kr,- Køb kostplan
Kostplan – 2000 kcal 199,00 kr,- Køb kostplan

Book tid til udarbejdelse af kostplan

JULIANE HEINRICHSON Kostvejleder