E-Fit Træning

ABFys i Værløse

Med kun 20 min. E-Fit træning, får du samme udbytte, som ved 90 min. traditionel træning.
Som bonus bliver du fulgt af din egen personlige træner.

Elektrisk Muskel Stimulation (EMS) træning har i lang tid været brugt i fysioterapien, i forbindelse med genoptræning. Med E-Fit maskinen tager vi skridtet videre og kan aktivere flere muskelfibre over hele kroppen. Ved at træne mens de elektriske impulser rammer kroppen, øger vi kroppens forbrænding og selv simple øvelser, vil forekomme tunge og belastende.

E-Fit er noget for dig hvis du fx har en skade der skal genoptrænes, hvor du ønsker at belaste muskulaturen, men skåne leddet. Da musklerne primært belastes af de elektriske impulser, skåner vi leddet, da det ikke belastes med en tung vægt.

E-Fit kan også være noget for dig, hvis du har en travl hverdag og ønsker at træne i kort tid, med højt intensitetsniveau og effektivitet.

Læs om hvornår E-Fit ikke anbefales som træningsform ved at klikke her

E-Fit prøvetime - Andreas

God som førstegangs, da vi her sætter en time af til at gennemgå E-Fit.
Pris: 450kr,-

E-Fit prøvetime - Juliane

God som førstegangs, da vi her sætter en time af til at gennemgå E-Fit.
Pris: 450kr,-

Klippekort - 4 x E-Fit

Spar 15%
Du skal være klar og omklædt til tiden, da tiden ellers vil gå fra træningstiden.
Pris: 1.190kr,-

Klippekort - 8 x E-Fit

Spar 25%
Du skal være klar og omklædt til tiden, da tiden ellers vil gå fra træningstiden.
Pris: 2.100kr,-

E-Fit anbefales ikke som træningsform, hvis:

  • du har pacemaker, implanteret defibrillator, samt andre metalliske såvel som elektroniske implanterede apparater
  • du har mistanke om hjertesygdomme eller kredsløbsforstyrrelser
  • du er gravid
  • du har epilepsi, eller mistanke herom
  • du har flebitis, tromboflebitis og åreknuder
  • du har åbne sår, udslæt, eller øvrige skader på huden eller i områder med tegn på infektion
  • der er risiko for indvendige blødninger efter skader/knoglebrud
  • du har brystcancer, eller andre brystsygdomme
  • du har nogen form for cancer
  • du har rhabdomyolyse eller andre muskulære sygdomme
Behandlinger
Behandler

Andreas Buus

Aut. fysioterapeut, eksamineret idrætsfys.

Juliane Heinrichson

Kostvejleder, coach, personlig træner
TOP