BODY BOOSTER
Skal din krop strammes op eller ønsker du bare at komme i gang med effektiv træning?
Body booster er holdet for dig som ønsker en effektiv træning, som kan mærkes dagen efter. På dette hold lægger vi vægt på, at alle føler sig udfordret, men samtidig har fokus på, at niveauet bliver tilpasset den enkelte uanset styrke og kondi.
Niveau: let øvet / øvet
Begynder: For dig der ikke har styrketrænet før, men godt kunne tænke sig at komme i gang og få tillært diverse øvelser og teknikker.
Let øvet: For dig som har styrketrænet før og har en nogenlunde forståelse for diverse øvelser, men ønsker at få mere styr på teknikker samt udfordre dig selv.
Øvet: For dig som er vant til at styrketræne regelmæssigt (2-4 gange
ugentligt) og som har gjort det i et godt stykke tid, men ønsker yderligere udfordring, og muligheden for at kunne presse dig selv både på kondition og styrke.