Kick and coffee

Kick and coffee er for dig der ønsker at sparke din fredag morgen i gang på den bedst mulige måde. Vi kan garantere sved på panden, høj puls og en masse god energi inden weekenden banker på døren.

Træningen varierer mellem HIIT, crossfit og cirkeltræning fra gang til gang, som skal være med til at skabe en god start på dagen.

Træningen sluttes af med en coffee to go, inden arbejdet eller weekenden kalder. Hvilken bedre måde at starte sin dag på?

Niveau: begynder/let øvet/øvet​

​

Begynder: For dig der ikke har styrketrænet før, men godt kunne tænke sig at komme i gang og få tillært diverse øvelser og teknikker.

Let øvet: For dig som har styrketrænet før og har en nogenlunde forståelse for diverse øvelser, men ønsker at få mere styr på teknikker samt udfordre dig selv.

Øvet: For dig som er vant til at styrketræne regelmæssigt (2-4 gange
ugentligt) og som har gjort det i et godt stykke tid, men ønsker yderligere udfordring, og muligheden for at kunne presse dig selv både på kondition og styrke.