Træning i Værløse
E-FIT TRÆNING
Med kun 20 minutter E-Fit træning får du samme udbytte som ved 90 minutters traditionel træning.
Som bonus bliver du fulgt af din egen personlige træner.
Elektrisk Muskel Stimulation (EMS) træning har i lang tid været brugt i fysioterapien, i forbindelse med genoptræning. Det er en anderledes træningsform end den, du måske kender. Men prøv det af og oplev forskellen.
En anderledes træningsform, der virker- Øg kroppens forbrænding ved simple øvelser
- Godt til at genoprette skader
- Belast muskulaturen uden at skade leddet
- Bliv fulgt af din egen personlige træner
PERSONLIG TRÆNING
Vi kan hjælpe dig med at blive stærkere, hvad enten du ønsker at øge din muskelmasse, blive mere eksplosiv eller blot starte din træning.
Uanset dine ønsker for træningen, kan vi hjælpe dig. Du vil modtage individuel undervisning, hvor du vil få tilrettelagt et træningsprogram, der passer til dit niveau.
Du vil blive presset til grænsen, men være i sikre hænder hele vejen igennem, så vi undgår at overbelaste dine muskler og led.
- Vi har plads til både nybegyndere og erfarne inden for styrketræning
- Til dig der ønsker skræddersyet træning til dine behov
- Vil du træne med vægte, hjemme eller andet, så har vi løsningen
- Individuel træning bliver tilpasset dit niveau
- Bliv presset så du opnår dit bedst mulige resultat
TRÆNINGSABONNEMENT
For dig der ønsker faglig sparring, når du træner på egen hånd.
Vi ønsker at adskille os fra et almindeligt fitness center.
Vi kan ikke tilbyde kæmpe lokaler med et hav af maskiner. Til gengæld kan vi tilbyde nærvær, faglig instruktion på højt niveau og hyggeligt træningsmiljø.
- Mulighed for at træne alle dage (se åbningstider til højre)
- Booke 20 min. sparring med idrætsfysioterapeut Andreas Buus hver måned – helt gratis.
- Tilbud om køb af et klippekort til 5 x Personlig træning (50 min) med 20% rabat.
- 10% rabat på massage og personlig træning hos Andreas
- Deltage på et månedligt cirkeltræningshold af 55 min varighed
HOLDTRÆNING
Hvis du ikke har lyst til at træne alene, så kan du overveje at deltage på et eller flere af vores holdtrænings hold.
Vi har hold, der passer til alle og du skal ikke være bekymret for, at du ikke kan følge med eller deltage i øvelserne.
Vi har blandt andet et hold kun for kvinder, kun for mænd og et slankehold.
- General træningshold
- Mave/balde træning
- Ryg hold
- Skihold
- Slankehold