Træning
E-FIT TRÆNING
Med kun 20 min. E-Fit træning, får du samme udbytte, som ved 90 min. traditionel træning. Som bonus bliver du fulgt af din egen personlige træner.
Du skal ikke bruge E-Fit hvis du har følgende:
Du har pacemaker, implanteret defibrillator, samt andre metalliske såvel som elektroniske implanterede apparater- Du har mistanke om hjertesygdomme eller kredsløbsforstyrrelser
- Du er gravid
- Du har epilepsi, eller mistanke herom
- Du har flebitis, tromboflebitis og åreknuder
- Du har åbne sår, udslæt, eller øvrige skader på huden eller i områder med tegn på infektion
- Der er risiko for indvendige blødninger efter skader/knoglebrud
- Du har brystcancer, eller andre brystsygdomme
- Du har rhabdomyolyse eller andre muskulære sygdomme
PERSONLIG TRÆNING
Vi kan hjælpe dig med at blive stærkere, hvad enten du ønsker at øge din muskelmasse, blive mere eksplosiv eller blot starte din træning.
Træning kan være mange ting. Det kan være du skal starte styrketræning for første gang. Det kan være du bare ønsker at blive stærkere, smidigere eller bare nyde at få følelsen af at have brugt din krop, og føle energien vende tilbage. Du vil modtage individuel undervisning, hvor du vil få tilrettelagt et træningsprogram, der passer til dit niveau.
Individuel træningssession: Her vil der blive taget udgangspunkt i dine ønsker om udvikling. Programmet vil blive tilrettelagt med hensyn til dit sædvanlige træningsniveau, så vi finder det niveau der passer til dig. Du vil blive presset til grænsen, men være i sikre hænder hele vejen igennem, så vi undgår at overbelaste dine muskler og led. Instruktør: Andreas Buus og Juliane Heinrichson
- Vi har plads til både nybegyndere og erfarne inden for styrketræning
- Til dig der ønsker skræddersyet træning til dine behov
- Vil du træne med vægte, hjemme eller andet, så har vi løsningen
- Individuel træning bliver tilpasset dit niveau
TRÆNINGS ABONNEMENT
For dig der ønsker faglig sparring, når du træner på egen hånd.
Vi ønsker at adskille os fra et almindeligt fitness center. Vi kan ikke tilbyde kæmpe lokaler med et hav af maskiner. Tilgengæld kan vi tilbyde nærvær, faglig instruktion på højt niveau og hyggeligt træningsmiljø.
Ved at købe vores trænings abonnement, får du mulighed for at træne på egen hånd i ABFys og Sportskliniks lækre, lyse træningssal. Men du får meget mere end et almindeligt trænings abonnement.
- Mulighed for at træne alle dage, se åbningstider til højre
- Booke 20 min. sparring med idrætsfysioterapeut Andreas Buus hver måned, helt gratis.
- Tilbud om køb af ét klippekort til 5 x Personlig træning (50 min) med 20 % rabat.
- 10% rabat på massage og personlig træning hos Andreas og kostvejledning hos David.
- Deltage på et månedtlig cirkeltræningshold af 55 min varighed. Vores måde at sikre at du løbende får ny inspirations til din træning og øvelser– og måske finder en træningsmakker. Se hvornår det næste hold er til højre.
HOLDTRÆNING
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit, et quasi architecto beatae vitae dicta sunt. ut perspiciatis unde omnis iste natus error.
- General træningshold
- Mave/balde træning
- Ryg hold
- Skihold
- Slankehold